8.2 km | 00:41:30 | 05:02/km日期: 2023-03-19 07:24 - 平均心率: 158 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 18°C - 濕度: 85%
Pace: 05'24" / 05'19" / 05'05" / 05'02" / 05'00" / 04'55" / 04'59" / 04'51" / 03'56" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 93.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'19" | 00:10'43" |
3 | 05'05" | 00:15'48" |
4 | 05'02" | 00:20'50" |
5 | 05'00" | 00:25'50" |
6 | 04'55" | 00:30'45" |
7 | 04'59" | 00:35'44" |
8 | 04'51" | 00:40'35" |
8.2 | 03'55" | 00:41'30" |