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卓明煊
基隆
ID 563424
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卓明煊
178.6 km
|
05:54:54
|
30.2 km/h
日期:
2023-03-18 08:04
-
總爬升:
1017 m
-
踏頻:
92
-
卡路里:
3714 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
82%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
20'24"
(20'24")
29.51 (-10.49)
10000 / 10000
2
20'58"
(41'22")
28.80 (-11.20)
10000 / 20000
3
22'21"
(01:03'44")
26.87 (-13.13)
10000 / 30000
4
20'02"
(01:23'47")
30.00 (-10.00)
10000 / 40000
5
19'44"
(01:43'31")
30.51 (-9.49)
10000 / 50000
展開計圈分析
6
17'40"
(02:01'12")
33.96 (-6.04)
10000 / 60000
7
15'07"
(02:16'19")
40.00
10000 / 70000
8
15'00"
(02:31'20")
40.00
10000 / 80000
9
17'34"
(02:48'55")
34.29 (-5.71)
10000 / 90000
10
23'35"
(03:12'30")
25.53 (-14.47)
10000 / 100000
11
25'42"
(03:38'12")
23.38 (-16.62)
10000 / 110000
12
24'44"
(04:02'57")
24.32 (-15.68)
10000 / 120000
13
22'32"
(04:25'30")
26.67 (-13.33)
10000 / 130000
14
21'39"
(04:47'09")
27.91 (-12.09)
10000 / 140000
15
19'51"
(05:07'01")
30.25 (-9.75)
10000 / 150000
16
16'19"
(05:23'21")
37.11 (-2.89)
10000 / 160000
17
17'03"
(05:40'24")
35.29 (-4.71)
10000 / 170000
18
14'30"
(05:54'54")
35.64 (-4.36)
8571 / 178571
3月累積里程 :
676.07 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
23.2
2.2 %
2
33.0
-0.4 %
3
35.3
-0.8 %
4
27.3
1.3 %
5
22.8
2.3 %
6
30.8
-0.8 %
7
31.6
-0.6 %
8
26.9
1.8 %
9
35.6
-1.6 %
10
35.3
-0.9 %
11
35.6
-0.2 %
12
36.0
-0.7 %
13
30.8
1.4 %
14
33.0
-1.0 %
15
28.1
2.0 %
16
20.0
3.1 %
17
25.7
1.2 %
18
27.5
-0.5 %
19
32.7
-1.9 %
20
25.2
-1.0 %
21
23.4
2.8 %
22
28.8
-2.8 %
23
30.0
1.0 %
24
23.7
1.8 %
25
26.7
1.3 %
26
30.3
-0.6 %
27
18.5
3.0 %
28
22.6
1.6 %
29
36.7
-1.4 %
30
42.4
-2.1 %
31
34.6
-2.0 %
32
24.7
3.0 %
33
29.0
-1.0 %
34
36.4
-1.7 %
35
28.6
1.6 %
36
29.3
-0.6 %
37
29.3
1.2 %
38
29.3
-1.7 %
39
31.3
-1.0 %
40
30.0
-0.5 %
41
26.5
1.5 %
42
27.5
-0.1 %
43
20.1
1.0 %
44
20.2
3.8 %
45
24.0
4.2 %
46
39.6
2.0 %
47
52.9
-1.4 %
48
55.4
-1.6 %
49
45.0
-0.8 %
50
34.0
1.7 %
51
35.3
3.0 %
52
39.1
-1.2 %
53
37.5
1.3 %
54
43.9
-1.1 %
55
29.8
2.1 %
56
39.1
1.2 %
57
45.6
-1.2 %
58
33.6
4.0 %
59
24.0
2.5 %
60
25.9
1.9 %
61
33.3
-0.7 %
62
54.5
-2.1 %
63
48.0
-3.0 %
64
43.4
-0.5 %
65
43.9
-0.6 %
66
46.2
-0.7 %
67
30.8
2.6 %
68
37.5
-1.9 %
69
36.0
2.4 %
70
35.0
2.2 %
71
29.5
2.5 %
72
41.4
-0.4 %
73
45.6
-0.9 %
74
54.5
-2.4 %
75
42.4
-1.4 %
76
45.0
-0.9 %
77
42.4
-0.1 %
78
36.4
1.3 %
79
37.9
1.7 %
80
35.3
1.3 %
81
30.3
2.2 %
82
40.4
-1.4 %
83
35.6
1.1 %
84
40.0
-1.7 %
85
42.4
-0.7 %
86
42.9
-0.2 %
87
35.0
2.4 %
88
45.6
0.0 %
89
29.0
-1.2 %
90
19.8
2.2 %
91
23.1
-0.5 %
92
25.7
-1.1 %
93
23.5
1.8 %
94
20.8
3.2 %
95
25.2
-0.8 %
96
30.0
-0.6 %
97
22.5
2.0 %
98
28.1
-1.5 %
99
30.0
-0.6 %
100
29.3
-0.6 %
101
32.1
-0.6 %
102
23.1
1.4 %
103
26.3
-0.8 %
104
24.7
2.0 %
105
16.8
3.3 %
106
19.9
1.3 %
107
23.1
-0.7 %
108
30.5
-2.1 %
109
20.8
2.2 %
110
24.2
2.0 %
111
25.2
-2.0 %
112
26.7
-1.1 %
113
21.1
1.8 %
114
23.1
1.5 %
115
25.4
-0.7 %
116
16.5
2.8 %
117
18.1
2.0 %
118
32.4
-1.3 %
119
37.1
-2.0 %
120
31.9
-2.4 %
121
21.6
3.6 %
122
24.8
-0.7 %
123
30.8
-2.1 %
124
27.5
1.6 %
125
27.7
-0.6 %
126
27.5
1.2 %
127
25.7
-2.4 %
128
28.6
-0.9 %
129
30.0
-0.7 %
130
24.7
1.5 %
131
23.2
-0.6 %
132
15.6
-0.4 %
133
20.2
2.7 %
134
19.4
5.2 %
135
34.6
2.0 %
136
49.3
-1.3 %
137
54.5
-1.8 %
138
42.9
-0.6 %
139
33.0
1.7 %
140
31.9
3.0 %
141
35.3
-1.1 %
142
35.6
2.0 %
143
40.9
-1.1 %
144
27.5
2.8 %
145
32.7
1.2 %
146
39.6
-1.4 %
147
32.7
3.2 %
148
20.0
2.4 %
149
22.1
2.2 %
150
31.3
1.4 %
151
50.7
-2.1 %
152
50.0
-2.1 %
153
40.4
-0.2 %
154
41.9
-0.6 %
155
47.4
-1.0 %
156
30.5
2.7 %
157
29.5
-2.1 %
158
33.0
2.0 %
159
35.3
2.2 %
160
26.7
3.0 %
161
35.6
1.0 %
162
45.0
-0.8 %
163
54.5
-2.4 %
164
38.7
1.8 %
165
38.7
-1.1 %
166
38.3
-0.4 %
167
28.6
1.7 %
168
30.5
1.5 %
169
30.5
-0.8 %
170
26.7
2.5 %
171
38.3
-1.4 %
172
29.5
1.1 %
173
35.6
-1.7 %
174
42.4
-0.5 %
175
45.6
-0.1 %
176
33.3
2.0 %
177
40.0
-0.1 %
178
34.6
-1.0 %
178.6
23.6
1.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
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上傳了新日誌
11.0 km
|
01:10:05
|
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18.0 km
|
01:55:13
|
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上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
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上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
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28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
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上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
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上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
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上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
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1.7 km
|
00:30:20
|
17:20/km
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|
00:28:49
|
05:43/km
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上傳了新日誌
5.2 km
|
00:38:32
|
07:28/km
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上傳了新日誌
5.4 km
|
00:36:47
|
06:47/km
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上傳了新日誌
14.2 km
|
01:28:15
|
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|
02:45:51
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|
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|
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0.0 km
|
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|
0.0 km/h
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上傳了新日誌
2.0 km
|
00:36:58
|
00:00/100m
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2.0 km
|
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00:30:59
|
06:11/km
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00:49:48
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04:54/km
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10.2 km
|
00:50:33
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04:57/km
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上傳了新日誌
10.3 km
|
00:50:03
|
04:52/km
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10.4 km
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00:52:00
|
04:59/km
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