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Obiwan
嘉義
ID 271246
4 位追隨者
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Obiwan
178.9 km
|
06:38:58
|
26.9 km/h
日期:
2023-03-18 07:43
-
總爬升:
1067 m
-
平均心率:
131
-
踏頻:
79
-
卡路里:
2803 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
86%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
10'58"
(10'58")
27.48 (-12.52)
5000 / 5000
2
09'54"
(20'52")
30.51 (-9.49)
5000 / 10000
3
09'55"
(30'48")
30.25 (-9.75)
5000 / 15000
4
11'25"
(42'14")
26.28 (-13.72)
5000 / 20000
5
11'11"
(53'25")
26.87 (-13.13)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
11'56"
(01:05'21")
25.17 (-14.83)
5000 / 30000
7
10'43"
(01:16'05")
28.12 (-11.88)
5000 / 35000
8
11'14"
(01:27'20")
26.87 (-13.13)
5000 / 40000
9
13'52"
(01:41'12")
21.69 (-18.31)
5000 / 45000
10
08'32"
(01:49'45")
35.29 (-4.71)
5000 / 50000
11
09'27"
(01:59'12")
31.86 (-8.14)
5000 / 55000
12
10'56"
(02:10'08")
27.48 (-12.52)
5000 / 60000
13
08'38"
(02:18'47")
34.95 (-5.05)
5000 / 65000
14
09'46"
(02:28'33")
30.77 (-9.23)
5000 / 70000
15
08'52"
(02:37'26")
33.96 (-6.04)
5000 / 75000
16
09'54"
(02:47'21")
30.51 (-9.49)
5000 / 80000
17
09'40"
(02:57'01")
31.03 (-8.97)
5000 / 85000
18
10'09"
(03:07'11")
29.75 (-10.25)
5000 / 90000
19
14'27"
(03:21'39")
20.81 (-19.19)
5000 / 95000
20
12'10"
(03:33'49")
24.66 (-15.34)
5000 / 100000
21
14'11"
(03:48'01")
21.18 (-18.82)
5000 / 105000
22
14'14"
(04:02'15")
21.18 (-18.82)
5000 / 110000
23
14'27"
(04:16'43")
20.81 (-19.19)
5000 / 115000
24
14'01"
(04:30'45")
21.43 (-18.57)
5000 / 120000
25
13'39"
(04:44'25")
22.09 (-17.91)
5000 / 125000
26
13'22"
(04:57'47")
22.50 (-17.50)
5000 / 130000
27
14'46"
(05:12'33")
20.34 (-19.66)
5000 / 135000
28
08'40"
(05:21'14")
34.62 (-5.38)
5000 / 140000
29
10'31"
(05:31'46")
28.57 (-11.43)
5000 / 145000
30
11'45"
(05:43'31")
25.53 (-14.47)
5000 / 150000
31
07'34"
(05:51'05")
40.00
5000 / 155000
32
10'14"
(06:01'19")
29.51 (-10.49)
5000 / 160000
33
08'25"
(06:09'45")
35.64 (-4.36)
5000 / 165000
34
11'14"
(06:20'59")
26.87 (-13.13)
5000 / 170000
35
09'41"
(06:30'41")
31.03 (-8.97)
5000 / 175000
36
08'17"
(06:38'58")
28.80 (-11.20)
3948 / 178948
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
362.79 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
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Replay
目標心跳區間: 105~ 138
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
600.0
-0.4 %
2
1800.0
1.0 %
3
3600.0
1.0 %
4
720.0
-0.3 %
5
31.6
-0.2 %
6
28.6
-0.9 %
7
34.0
-1.5 %
8
29.5
-0.5 %
9
27.7
1.8 %
10
25.9
-1.0 %
11
32.1
-1.3 %
12
27.1
1.6 %
13
31.9
-1.6 %
14
31.9
-0.4 %
15
31.6
-0.8 %
16
33.3
-0.7 %
17
30.8
-0.3 %
18
29.0
-1.0 %
19
29.0
1.4 %
20
21.1
2.8 %
21
25.2
1.0 %
22
25.5
-1.7 %
23
33.6
-1.6 %
24
28.3
-1.3 %
25
29.5
-2.0 %
26
23.8
2.2 %
27
32.7
-2.4 %
28
25.2
2.2 %
29
25.4
2.0 %
30
26.3
-0.6 %
31
23.1
2.9 %
32
18.8
2.3 %
33
25.5
-1.3 %
34
34.3
-2.1 %
35
34.6
-2.4 %
36
29.0
-1.7 %
37
22.4
2.8 %
38
27.3
-0.8 %
39
34.6
-1.8 %
40
25.2
1.6 %
41
28.6
-0.9 %
42
24.2
2.4 %
43
25.9
-1.0 %
44
29.3
-1.3 %
45
23.4
1.8 %
46
24.2
-1.1 %
47
23.2
-0.7 %
48
9.2
2.3 %
49
18.5
5.0 %
50
31.3
1.7 %
51
35.0
-1.9 %
52
46.2
-2.1 %
53
39.6
-0.6 %
54
31.3
1.5 %
55
28.3
1.3 %
56
31.9
2.5 %
57
36.0
-1.1 %
58
31.6
-0.7 %
59
35.3
-1.1 %
60
25.0
2.8 %
61
33.0
1.2 %
62
35.0
-2.4 %
63
25.4
2.0 %
64
21.8
2.6 %
65
26.1
1.8 %
66
36.0
-1.5 %
67
45.0
-3.1 %
68
32.7
1.5 %
69
35.3
-0.9 %
70
36.7
-1.3 %
71
34.6
2.0 %
72
20.1
2.4 %
73
27.1
-2.0 %
74
31.9
-1.5 %
75
28.8
2.5 %
76
29.3
1.2 %
77
34.3
-1.0 %
78
40.0
-3.0 %
79
40.4
-1.6 %
80
30.8
1.8 %
81
34.3
-1.0 %
82
30.0
1.8 %
83
29.8
1.2 %
84
26.7
1.3 %
85
28.1
2.0 %
86
33.0
-1.6 %
87
30.5
1.5 %
88
28.3
1.0 %
89
35.0
-2.5 %
90
40.0
-0.5 %
91
16.9
1.5 %
92
31.0
2.7 %
93
40.4
-1.0 %
94
11.3
2.7 %
95
18.9
-1.7 %
96
21.1
-1.4 %
97
22.6
-1.1 %
98
20.6
1.2 %
99
19.1
2.7 %
100
24.3
-1.1 %
101
24.2
-1.0 %
102
24.3
-2.2 %
103
25.0
-1.1 %
104
25.0
-1.6 %
105
25.5
-0.9 %
106
22.5
-1.3 %
107
20.1
1.6 %
108
24.0
-1.5 %
109
17.5
2.6 %
110
19.0
2.0 %
111
18.6
1.3 %
112
24.3
-1.8 %
113
22.5
-3.0 %
114
11.0
-1.7 %
115
18.8
2.6 %
116
28.1
-2.6 %
117
19.5
1.6 %
118
19.8
2.2 %
119
18.9
2.0 %
120
17.7
3.3 %
121
15.4
2.4 %
122
18.8
2.2 %
123
27.1
-2.2 %
124
33.0
-3.1 %
125
25.0
-2.0 %
126
18.8
3.2 %
127
21.7
-1.6 %
128
27.5
-2.2 %
129
20.1
2.2 %
130
25.4
-1.4 %
131
19.0
2.0 %
132
24.5
-1.9 %
133
24.2
-1.7 %
134
21.2
1.5 %
135
20.6
-1.0 %
136
21.3
-0.9 %
137
8.2
1.3 %
138
15.7
6.2 %
139
30.0
-1.0 %
140
34.3
-1.9 %
141
43.9
-1.8 %
142
37.9
-1.4 %
143
34.3
1.0 %
144
25.4
1.5 %
145
27.9
3.0 %
146
36.7
-1.2 %
147
30.0
1.8 %
148
32.4
-1.0 %
149
22.2
3.8 %
150
26.9
1.8 %
151
40.0
-2.6 %
152
29.0
3.0 %
153
19.4
2.3 %
154
21.4
2.1 %
155
32.7
-1.4 %
156
48.6
-2.9 %
157
34.6
2.0 %
158
38.7
-0.9 %
159
38.7
-2.0 %
160
37.9
-0.6 %
161
25.0
2.7 %
162
13.2
-2.1 %
163
28.8
2.0 %
164
29.5
3.0 %
165
30.0
1.8 %
166
36.0
-0.7 %
167
40.0
-2.1 %
168
41.9
-2.1 %
169
30.8
1.4 %
170
31.9
-1.1 %
171
27.5
1.8 %
172
27.3
-0.5 %
173
26.1
1.4 %
174
27.9
-0.7 %
175
25.4
-1.4 %
176
27.1
1.3 %
177
26.7
1.5 %
178
36.0
-1.9 %
179
34.6
-0.8 %
180
33.6
-0.4 %
181
30.3
4.5 %
182
35.0
1.0 %
183
26.5
-1.4 %
178.9
-224.4
3.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
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5.7 km
|
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|
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王聖欣
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8.0 km
|
00:46:36
|
05:49/km
Inna Chang
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0.2 km
|
00:05:43
|
00:00/100m
Inna Chang
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0.4 km
|
00:12:03
|
00:00/100m
Inna Chang
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|
00:05:31
|
00:00/100m
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|
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|
19:10/km
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|
00:55:18
|
05:31/km
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|
22:03/km
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|
00:16:37
|
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林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
|
00:17:24
|
05:46/km
林淦鈿(淦哥)
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|
00:33:49
|
05:37/km
林淦鈿(淦哥)
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|
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|
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|
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3.2 km
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00:43:39
|
13:37/km
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|
00:35:54
|
06:24/km
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