MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
門市資訊
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
張福生
南投
ID 418400
16 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
張福生
178.5 km
|
05:45:39
|
31.0 km/h
日期:
2023-03-18 07:24
-
總爬升:
1002 m
-
平均心率:
147
-
卡路里:
3318 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
86%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
09'45"
(09'45")
30.77 (-11.58)
5000 / 5000
2
09'07"
(18'52")
33.03 (-9.33)
5000 / 10000
3
09'15"
(28'07")
32.43 (-9.92)
5000 / 15000
4
10'19"
(38'26")
29.27 (-13.08)
5000 / 20000
5
10'07"
(48'34")
29.75 (-12.60)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
10'24"
(58'59")
29.03 (-13.32)
5000 / 30000
7
09'42"
(01:08'41")
31.03 (-11.32)
5000 / 35000
8
10'47"
(01:19'28")
27.91 (-14.45)
5000 / 40000
9
12'10"
(01:31'39")
24.66 (-17.70)
5000 / 45000
10
07'39"
(01:39'18")
39.56 (-2.79)
5000 / 50000
11
08'30"
(01:47'48")
35.29 (-7.06)
5000 / 55000
12
09'39"
(01:57'28")
31.30 (-11.05)
5000 / 60000
13
07'43"
(02:05'12")
39.13 (-3.22)
5000 / 65000
14
08'32"
(02:13'44")
35.29 (-7.06)
5000 / 70000
15
07'59"
(02:21'43")
37.89 (-4.46)
5000 / 75000
16
08'40"
(02:30'24")
34.62 (-7.74)
5000 / 80000
17
08'14"
(02:38'38")
36.73 (-5.62)
5000 / 85000
18
08'38"
(02:47'17")
34.95 (-7.40)
5000 / 90000
19
11'43"
(02:59'01")
25.71 (-16.64)
5000 / 95000
20
10'15"
(03:09'16")
29.27 (-13.08)
5000 / 100000
21
11'19"
(03:20'35")
26.67 (-15.69)
5000 / 105000
22
11'49"
(03:32'25")
25.53 (-16.82)
5000 / 110000
23
11'39"
(03:44'05")
25.90 (-16.45)
5000 / 115000
24
11'20"
(03:55'26")
26.47 (-15.88)
5000 / 120000
25
11'14"
(04:06'40")
26.87 (-15.49)
5000 / 125000
26
11'03"
(04:17'44")
27.27 (-15.08)
5000 / 130000
27
12'41"
(04:30'25")
23.68 (-18.67)
5000 / 135000
28
07'56"
(04:38'21")
37.89 (-4.46)
5000 / 140000
29
08'43"
(04:47'05")
34.62 (-7.74)
5000 / 145000
30
09'48"
(04:56'53")
30.77 (-11.58)
5000 / 150000
31
07'07"
(05:04'01")
42.35
5000 / 155000
32
09'05"
(05:13'06")
33.03 (-9.33)
5000 / 160000
33
07'39"
(05:20'46")
39.56 (-2.79)
5000 / 165000
34
09'11"
(05:29'57")
32.73 (-9.63)
5000 / 170000
35
08'03"
(05:38'01")
37.50 (-4.85)
5000 / 175000
36
07'37"
(05:45'39")
27.91 (-14.45)
3537 / 178537
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~152
79~89%
3:T乳酸耐力區
152~157
89~92%
4:A無氧耐力區
157~166
92~97.5%
5:I最大耗氧區
166~171
97.5~100%
最大心率為171
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
289.96 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
1200.0
1.0 %
2
48.6
1.5 %
3
32.7
-0.4 %
4
38.3
-1.6 %
5
31.3
-0.4 %
6
30.0
1.6 %
7
28.8
2.5 %
8
36.4
-1.0 %
9
31.3
2.0 %
10
31.6
-1.9 %
11
31.9
-1.6 %
12
34.6
-0.4 %
13
33.0
-0.7 %
14
33.6
-0.2 %
15
31.6
1.5 %
16
31.3
-2.2 %
17
25.2
2.6 %
18
26.9
1.5 %
19
28.8
-0.9 %
20
34.3
-1.6 %
21
30.3
-1.4 %
22
33.3
-1.3 %
23
29.0
2.2 %
24
35.6
-1.7 %
25
27.7
1.8 %
26
26.9
1.4 %
27
29.5
-0.9 %
28
26.9
2.3 %
29
22.0
2.3 %
30
29.0
-1.3 %
31
38.3
-2.1 %
32
39.6
-2.1 %
33
34.0
-1.7 %
34
24.5
2.4 %
35
33.0
-1.1 %
36
33.3
-2.0 %
37
27.7
1.8 %
38
26.5
-0.9 %
39
26.1
2.0 %
40
27.7
-0.6 %
41
31.6
-1.4 %
42
26.5
2.0 %
43
27.3
-1.1 %
44
26.1
-0.9 %
45
24.2
1.6 %
46
18.6
5.0 %
47
33.6
1.7 %
48
42.4
-1.3 %
49
46.8
-2.1 %
50
40.4
-0.6 %
51
37.9
1.2 %
52
33.3
1.8 %
53
36.4
2.5 %
54
37.1
-0.7 %
55
37.5
-0.5 %
56
37.1
-0.8 %
57
29.0
2.5 %
58
36.7
-1.5 %
59
35.6
-1.7 %
60
29.5
3.0 %
61
25.4
3.2 %
62
29.3
1.6 %
63
42.4
-1.8 %
64
44.4
-2.4 %
65
38.3
-0.7 %
66
37.1
-0.5 %
67
39.1
-1.3 %
68
37.1
2.5 %
69
30.3
2.1 %
70
38.7
-1.0 %
71
37.1
-1.4 %
72
30.5
2.6 %
73
35.6
1.3 %
74
41.4
-0.9 %
75
42.9
-2.8 %
76
37.1
-1.6 %
77
36.7
1.5 %
78
36.4
-0.9 %
79
32.1
1.5 %
80
35.6
1.0 %
81
32.1
1.5 %
82
29.8
3.0 %
83
37.9
-1.2 %
84
36.4
1.0 %
85
36.4
1.2 %
86
40.0
-1.8 %
87
45.0
-0.4 %
88
37.1
2.8 %
89
40.0
1.0 %
90
44.4
-1.0 %
91
25.4
2.4 %
92
24.3
-1.0 %
93
26.1
-1.1 %
94
26.9
-1.3 %
95
25.0
1.7 %
96
23.2
2.2 %
97
31.9
-1.0 %
98
26.3
2.0 %
99
29.0
-1.9 %
100
30.3
1.6 %
101
29.8
-2.0 %
102
31.9
-1.0 %
103
31.6
1.5 %
104
27.1
1.3 %
105
27.3
2.0 %
106
21.4
2.9 %
107
22.6
1.8 %
108
25.4
2.2 %
109
29.5
-1.9 %
110
26.1
2.2 %
111
27.1
-2.2 %
112
22.5
2.4 %
113
33.0
-2.1 %
114
23.5
2.8 %
115
23.4
2.0 %
116
24.0
2.5 %
117
22.8
2.2 %
118
20.8
2.0 %
119
26.3
-2.0 %
120
34.3
-2.3 %
121
36.0
-2.4 %
122
26.5
-4.7 %
123
22.6
3.2 %
124
26.1
-1.6 %
125
30.5
-2.4 %
126
25.9
1.9 %
127
31.3
-0.8 %
128
24.2
1.4 %
129
27.3
-1.4 %
130
29.3
-1.2 %
131
25.7
2.0 %
132
25.9
-0.9 %
133
22.0
2.5 %
134
22.2
2.3 %
135
17.3
6.4 %
136
34.3
1.7 %
137
41.4
-1.6 %
138
41.4
-1.9 %
139
40.4
-0.6 %
140
38.7
1.6 %
141
34.0
1.2 %
142
32.7
3.0 %
143
38.3
-0.9 %
144
36.0
1.7 %
145
36.4
-1.7 %
146
28.8
2.3 %
147
34.0
1.6 %
148
34.0
-2.8 %
149
29.3
2.7 %
150
26.1
2.1 %
151
29.0
1.7 %
152
42.4
-1.2 %
153
47.4
-3.1 %
154
38.3
-0.6 %
155
39.1
-0.4 %
156
42.4
-1.7 %
157
39.6
2.2 %
158
28.3
1.9 %
159
36.0
-2.2 %
160
35.3
-1.3 %
161
31.3
2.4 %
162
35.3
-0.4 %
163
40.0
-1.1 %
164
41.4
-2.9 %
165
41.4
-1.0 %
166
35.0
1.7 %
167
41.9
-1.2 %
168
32.7
2.0 %
169
32.1
2.7 %
170
31.9
1.5 %
171
31.0
1.8 %
172
34.0
-1.9 %
173
33.0
1.1 %
174
35.3
1.0 %
175
38.3
-2.6 %
176
42.4
-0.9 %
177
36.7
3.0 %
178
36.4
1.0 %
179
40.0
-0.7 %
180
20.6
1.7 %
178.5
-138.5
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:28:23
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:44:33
|
05:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:10
|
05:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:14
|
05:33/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:51:52
|
05:27/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:59
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.6 km
|
02:12:53
|
20:16/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:08:03
randallkwo
上傳了新日誌
5.7 km
|
00:43:56
|
07:45/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:46:36
|
05:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:43
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:12:03
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:31
|
00:00/100m
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.3 km
|
01:22:13
|
19:10/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:55:18
|
05:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:30:16
|
22:03/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:32:42
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:37
|
05:31/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:24
|
05:46/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:49
|
05:37/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:24
|
05:17/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:34:20
|
05:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:10:52
|
21.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:55:53
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
4.1 km
|
00:23:59
|
05:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:58:03
|
05:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:04
|
05:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
24.9 km
|
01:30:02
|
16.6 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:42:15
|
05:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:01:05
|
06:06/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :