4.0 km | 00:53:34 | 13:19/km日期: 2023-03-18 15:38 - 平均心率: 103 - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 24°C - 濕度: 67%
Pace: 11'28" / 14'56" / 14'29" / 12'10" / 26'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'27" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'55" (+03'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'29" (+03'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'09" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 25'26" (+13'59") | 20 / 4020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
| 最大心率為158 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 106.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'28" | 00:11'28" |
| 2 | 14'56" | 00:26'24" |
| 3 | 14'29" | 00:40'53" |
| 4 | 12'10" | 00:53'03" |
| 4.0 | 25'34" | 00:53'35" |
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