3.9 km | 00:32:16 | 08:16/km日期: 2023-03-18 09:19 - 平均心率: 119 - 卡路里: 199 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 18°C - 濕度: 82%
Pace: 06'21" / 09'54" / 09'58" / 06'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'10" (+00'12") | 290 / 290 |
2 | | 17'54" (+14'56") | 110 / 399 |
3 | | 03'04" (+00'06") | 300 / 700 |
4 | | 17'52" (+14'54") | 110 / 809 |
5 | | 03'02" (+00'04") | 300 / 1109 |
6 | | 25'54" (+22'56") | 230 / 1339 |
7 | | 02'59" (+00'01") | 300 / 1640 |
8 | | 16'36" (+13'38") | 120 / 1759 |
9 | | 02'58" | 310 / 2070 |
10 | | 17'51" (+14'53") | 110 / 2179 |
11 | | 03'07" (+00'09") | 300 / 2479 |
12 | | 22'28" (+19'30") | 270 / 2749 |
13 | | 03'10" (+00'12") | 300 / 3049 |
14 | | 16'18" (+13'20") | 120 / 3169 |
15 | | 03'06" (+00'08") | 300 / 3469 |
16 | | 16'11" (+13'13") | 120 / 3589 |
17 | | 03'09" (+00'11") | 300 / 3889 |
18 | | 09'13" (+06'15") | 10 / 3899 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 216.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 09'54" | 00:16'15" |
3 | 09'58" | 00:26'13" |
3.9 | 06'43" | 00:32'16" |