9.7 km | 02:13:43 | 13:44/km日期: 2023-03-18 10:46 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 81%
Pace: 19'12" / 15'48" / 23'25" / 12'56" / 07'56" / 07'47" / 07'27" / 07'09" / 11'07" / 17'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'40" (+12'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'48" (+08'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 23'24" (+16'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'56" (+05'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'55" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'46" (+00'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'27" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'09" | 1000 / 8000 |
9 | | 11'06" (+03'57") | 1000 / 9000 |
10 | | 27'56" (+20'47") | 731 / 9731 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 98~119 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 119~134 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 134~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~147 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 147~151 | 97.5~100% |
最大心率為151 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 512.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'12" | 00:19'12" |
2 | 15'48" | 00:35'00" |
3 | 23'25" | 00:58'25" |
4 | 12'56" | 01:11'21" |
5 | 07'56" | 01:19'17" |
6 | 07'47" | 01:27'04" |
7 | 07'27" | 01:34'31" |
8 | 07'09" | 01:41'40" |
9 | 11'07" | 01:52'47" |
9.7 | 17'19" | 02:05'28" |