6.3 km | 00:38:11 | 06:01/km日期: 2023-03-18 11:46 - 平均心率: 156 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 79%
Pace: 05'35" / 05'50" / 05'56" / 06'13" / 06'19" / 06'07" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" | 903 / 903 |
2 | | 05'44" (+00'12") | 1000 / 1903 |
3 | | 05'58" (+00'26") | 1000 / 2903 |
4 | | 06'12" (+00'40") | 1000 / 3903 |
5 | | 06'10" (+00'38") | 337 / 4240 |
6 | | 06'18" (+00'46") | 1000 / 5240 |
7 | | 06'11" (+00'39") | 1000 / 6240 |
8 | | 06'38" (+01'06") | 103 / 6343 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
195.36 km ![](images/medal_1.png)
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'50" | 00:11'25" |
3 | 05'56" | 00:17'21" |
4 | 06'13" | 00:23'34" |
5 | 06'19" | 00:29'53" |
6 | 06'07" | 00:36'00" |
6.3 | 06'24" | 00:38'12" |