7.0 km | 00:55:00 | 07:51/km日期: 2023-03-18 09:38 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 82%
Pace: 09'25" / 10'01" / 07'24" / 07'41" / 07'29" / 07'21" / 07'25" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'38" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'00" (+02'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'23" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'41" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'28" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'21" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'25" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'38" | 1 / 7001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 57.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'25" | 00:09'25" |
2 | 10'01" | 00:19'26" |
3 | 07'24" | 00:26'50" |
4 | 07'41" | 00:34'31" |
5 | 07'29" | 00:42'00" |
6 | 07'21" | 00:49'21" |
7 | 07'25" | 00:56'46" |
7.0 | 12'31" | 00:56'47" |