12.1 km | 01:10:59 | 05:53/km日期: 2023-03-18 06:51 - 平均心率: 173 - 卡路里: 650 Cal - 總步數: 13418 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 89%
Pace: 05'47" / 05'39" / 05'42" / 05'51" / 05'44" / 05'45" / 05'56" / 05'52" / 06'03" / 05'28" / 05'46" / 05'49" / 29'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 100.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'39" | 00:11'26" |
3 | 05'42" | 00:17'08" |
4 | 05'51" | 00:22'59" |
5 | 05'44" | 00:28'43" |
6 | 05'45" | 00:34'28" |
7 | 05'56" | 00:40'24" |
8 | 05'52" | 00:46'16" |
9 | 06'03" | 00:52'19" |
10 | 05'28" | 00:57'47" |
11 | 05'46" | 01:03'33" |
12 | 05'49" | 01:09'22" |
12.1 | 29'07" | 01:10'59" |