8.0 km | 00:44:16 | 05:31/km日期: 2023-03-18 07:15 - 平均心率: 154 - 卡路里: 641 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 04'33" / 05'31" / 04'59" / 05'44" / 05'41" / 05'45" / 06'11" / 05'49" / 02'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
144.25 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'33" | 00:04'33" |
2 | 05'31" | 00:10'04" |
3 | 04'59" | 00:15'03" |
4 | 05'44" | 00:20'47" |
5 | 05'41" | 00:26'28" |
6 | 05'45" | 00:32'13" |
7 | 06'11" | 00:38'24" |
8 | 05'49" | 00:44'13" |
8.0 | 02'50" | 00:44'17" |