3.9 km | 00:36:22 | 09:24/km日期: 2023-03-14 19:43 - 平均心率: 143 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 21°C - 濕度: 66%
Pace: 08'21" / 10'32" / 09'35" / 09'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'46" (+01'07") | 1138 / 1138 |
2 | | 10'58" (+03'19") | 182 / 1320 |
3 | | 11'40" (+04'01") | 85 / 1406 |
4 | | 10'51" (+03'12") | 184 / 1590 |
5 | | 12'11" (+04'32") | 82 / 1672 |
6 | | 09'44" (+02'05") | 205 / 1878 |
7 | | 08'21" (+00'42") | 119 / 1997 |
8 | | 07'39" | 260 / 2258 |
9 | | 09'16" (+01'37") | 107 / 2366 |
10 | | 09'50" (+02'11") | 203 / 2570 |
11 | | 11'11" (+03'32") | 89 / 2659 |
12 | | 10'06" (+02'27") | 198 / 2857 |
13 | | 10'55" (+03'16") | 91 / 2949 |
14 | | 09'07" (+01'28") | 917 / 3866 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 10.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'21" | 00:08'21" |
2 | 10'32" | 00:18'53" |
3 | 09'35" | 00:28'28" |
3.9 | 09'00" | 00:36'16" |