4.3 km | 02:41:53 | 37:53/km日期: 2022-11-28 18:20 - 平均心率: 94 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 126
Pace: 98'50" / 42'42" / 90'50" / 25'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'09" (+08'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 42'41" (+33'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 01:30'36" (+21'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'05" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'36" | 271 / 4271 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 149.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 98'50" | 01:38'50" |
2 | 42'42" | 02:21'32" |
3 | 90'50" | 03:52'22" |
4.3 | 05'27" | 03:59'18" |