5.1 km | 01:00:27 | 11:49/km日期: 2023-03-17 20:08 - 平均心率: 85 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 22°C - 濕度: 63%
Pace: 11'54" / 11'34" / 12'21" / 11'37" / 11'41" / 11'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'54" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'33" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'21" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'36" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'41" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'28" | 116 / 5116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 191.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'54" | 00:11'54" |
2 | 11'34" | 00:23'28" |
3 | 12'21" | 00:35'49" |
4 | 11'37" | 00:47'26" |
5 | 11'41" | 00:59'07" |
5.1 | 11'29" | 01:00'27" |