陳圓圓 2015/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳圓圓新竹
ID 32318

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5.1 km | 00:32:44 | 06:24/km

日期: 2015-12-13 06:27 - 地點: 靜心湖 - 天氣: 忘了 - 卡路里: 253 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 91%

Pace: 06'52" / 06'40" / 05'56" / 06'20" / 06'04" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'39" (+00'36")

1041 / 1041

2

06'39"

(13'35")

06'30" (+00'27")

1022 / 2062

3

05'57"

(19'32")

06'20" (+00'17")

939 / 3002

4

06'20"

(25'52")

06'20" (+00'17")

998 / 4000

5

06'04"

(31'56")

06'03"

1000 / 5000

6

00'56"

(32'52")

08'33" (+02'30")

109 / 5109

這天星期日,拿回了久唯的手錶想說來試跑一下,沒想到還是一樣定位不太到,然後又肚子痛,提早收工了~

12月累積里程 : 149.33 km

UADER ARMOUR UA W Assert III 累積 : 590.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Anne, 曾良榮和其他 31 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'40"	00:13'32"
3	05'56"	00:19'28"
4	06'20"	00:25'48"
5	06'04"	00:31'52"
5.1	07'52"	00:32'44"

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