5.2 km | 01:02:00 | 11:48/km日期: 2023-03-16 08:09 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 19°C - 濕度: 86%
Pace: 11'52" / 11'27" / 13'02" / 11'44" / 09'42" / 17'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'50" (+02'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'27" (+01'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'02" (+03'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'43" (+02'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'42" | 1000 / 5000 |
6 | | 17'02" (+07'20") | 249 / 5249 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
134.99 km 迪卡儂 慢跑鞋 累積 :
2985.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'52" | 00:11'52" |
2 | 11'27" | 00:23'19" |
3 | 13'02" | 00:36'21" |
4 | 11'44" | 00:48'05" |
5 | 09'42" | 00:57'47" |
5.2 | 17'02" | 01:02'02" |