胖牛 2015/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

胖牛台南
ID 13870

15 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.1 km | 00:33:16 | 06:32/km

日期: 2015-12-14 21:05 - 卡路里: 343 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

Pace: 07'10" / 06'44" / 06'01" / 06'30" / 06'26" / 05'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'10"

(07'10")

07'09" (+01'11")

1000 / 1000

2

06'44"

(13'54")

06'43" (+00'45")

1001 / 2002

3

06'01"

(19'55")

05'58"

1006 / 3008

4

06'25"

(26'20")

06'31" (+00'33")

983 / 3992

5

06'26"

(32'46")

06'26" (+00'28")

999 / 4992

6

00'30"

(33'16")

05'27"

91 / 5083

12月累積里程 : 151.25 km

MIZUNO Wave Rider 16 8KN-30401 累積 : 1007.8 km

Android - samsung GT-I8190N 上傳 | 9 years ago

櫻桃姐, 宅宅男🏠 和其他 6 人說推

·

阿承晚安

2015-12-14 21:58 ·

胖牛晚安

2015-12-20 18:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'44"	00:13'54"
3	06'01"	00:19'55"
4	06'30"	00:26'25"
5	06'26"	00:32'51"
5.1	04'59"	00:33'16"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:22 | 06:39/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:30:47 | 10.7 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

25.0 km | 03:18:13 | 07:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:09:05 | 07:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

29.6 km | 03:58:02 | 08:01/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:16:20 | 07:37/km

王聖欣上傳了新日誌

3.6 km | 00:22:15 | 06:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.5 km | 00:40:01 | 06:07/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:59 | 06:17/km

鄭穗霓上傳了新日誌

20.9 km | 02:03:37 | 05:55/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:41:32 | 05:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:56 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:46:43 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:39 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:46:18 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:36 | 04:34/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:07 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:49 | 04:44/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:26 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

13.0 km | 00:45:03 | 17.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:07 | 06:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

19.9 km | 01:09:34 | 17.2 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 01:29:05 | 10:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:16:18 | 06:03/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:51 | 06:19/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.1 km | 00:42:36 | 08:19/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 02:32:13 | 10:52/km