5.1 km | 01:28:53 | 17:25/km日期: 2023-03-16 07:07 - 平均心率: 111 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 17°C - 濕度: 86%
Pace: 16'17" / 18'21" / 26'11" / 18'07" / 14'11" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'04" | 1609 / 1609 |
2 | | 20'48" (+04'44") | 1609 / 3218 |
3 | | 16'23" (+00'19") | 1609 / 4828 |
4 | | 11'36" | 272 / 5100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
138.62 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'17" | 00:16'17" |
2 | 18'21" | 00:34'38" |
3 | 26'11" | 01:00'49" |
4 | 18'07" | 01:18'56" |
5 | 14'11" | 01:33'07" |
5.1 | 11'38" | 01:34'17" |