6.4 km | 00:31:57 | 04:58/km日期: 2023-03-15 19:28 - 平均心率: 166 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 65%
Pace: 05'12" / 04'55" / 05'03" / 05'09" / 04'54" / 04'54" / 04'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" (+00'37") | 424 / 424 |
2 | | 04'57" (+00'14") | 427 / 852 |
3 | | 04'55" (+00'12") | 424 / 1277 |
4 | | 05'01" (+00'18") | 432 / 1710 |
5 | | 04'58" (+00'15") | 426 / 2136 |
6 | | 04'59" (+00'16") | 430 / 2566 |
7 | | 05'01" (+00'18") | 427 / 2994 |
8 | | 05'00" (+00'17") | 428 / 3422 |
9 | | 05'14" (+00'31") | 425 / 3848 |
10 | | 05'08" (+00'25") | 427 / 4275 |
11 | | 05'03" (+00'20") | 429 / 4704 |
12 | | 04'43" | 431 / 5136 |
13 | | 04'55" (+00'12") | 427 / 5563 |
14 | | 04'52" (+00'09") | 428 / 5991 |
15 | | 04'26" | 431 / 6423 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 140.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 04'55" | 00:10'07" |
3 | 05'03" | 00:15'10" |
4 | 05'09" | 00:20'19" |
5 | 04'54" | 00:25'13" |
6 | 04'54" | 00:30'07" |
6.4 | 04'22" | 00:31'58" |