11.2 km | 01:05:38 | 05:52/km日期: 2023-03-12 06:54 - 平均心率: 150 - 卡路里: 590 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 19°C - 濕度: 73%
Pace: 06'58" / 05'13" / 05'34" / 05'32" / 05'33" / 05'53" / 05'36" / 05'37" / 05'35" / 05'30" / 07'23" / 06'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 86.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 05'13" | 00:12'11" |
3 | 05'34" | 00:17'45" |
4 | 05'32" | 00:23'17" |
5 | 05'33" | 00:28'50" |
6 | 05'53" | 00:34'43" |
7 | 05'36" | 00:40'19" |
8 | 05'37" | 00:45'56" |
9 | 05'35" | 00:51'31" |
10 | 05'30" | 00:57'01" |
11 | 07'23" | 01:04'24" |
11.2 | 06'22" | 01:05'30" |