6.1 km | 00:30:05 | 04:57/km日期: 2023-03-15 11:20 - 平均心率: 159 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 63%
Pace: 04'53" / 04'58" / 04'56" / 05'02" / 05'02" / 04'56" / 04'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'57" | 6049 / 6049 |
2 | | 06'03" (+01'06") | 16 / 6065 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
180.18 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 04'58" | 00:09'51" |
3 | 04'56" | 00:14'47" |
4 | 05'02" | 00:19'49" |
5 | 05'02" | 00:24'51" |
6 | 04'56" | 00:29'47" |
6.1 | 04'50" | 00:30'06" |