10.0 km | 00:56:19 | 05:37/km日期: 2023-03-14 18:19 - 平均心率: 174 - 卡路里: 631 Cal - 總步數: 10006 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 69%
Pace: 05'52" / 05'39" / 05'23" / 05'44" / 05'35" / 05'37" / 05'32" / 05'31" / 05'38" / 05'27" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'51" (+00'27") | 1000 / 1000 | 173 / 98 |
2 | | 05'38" (+00'14") | 1002 / 2002 | 176 / 100 |
3 | | 05'36" (+00'12") | 1000 / 3002 | 177 / 100 |
4 | | 05'42" (+00'18") | 1001 / 4003 | 178 / 97 |
5 | | 05'36" (+00'12") | 1000 / 5004 | 179 / 99 |
6 | | 05'37" (+00'13") | 1000 / 6004 | 178 / 99 |
7 | | 05'30" (+00'06") | 1000 / 7005 | 179 / 101 |
8 | | 05'33" (+00'09") | 1000 / 8005 | 178 / 100 |
9 | | 05'38" (+00'14") | 1002 / 9007 | 176 / 100 |
10 | | 05'24" | 1000 / 10007 | 178 / 103 |
11 | | 06'30" (+01'06") | 12 / 10020 | 144 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 80.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'39" | 00:11'31" |
3 | 05'23" | 00:16'54" |
4 | 05'44" | 00:22'38" |
5 | 05'35" | 00:28'13" |
6 | 05'37" | 00:33'50" |
7 | 05'32" | 00:39'22" |
8 | 05'31" | 00:44'53" |
9 | 05'38" | 00:50'31" |
10 | 05'27" | 00:55'58" |
10.0 | 16'21" | 00:56'19" |