8.0 km | 01:31:42 | 11:26/km日期: 2023-03-14 16:12 - 總爬升: 141 m - 平均心率: 79 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 22°C - 濕度: 67%
Pace: 14'00" / 21'07" / 16'36" / 19'14" / 12'27" / 02'55" / 02'39" / 02'36" / 13'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'01" (+11'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 21'05" (+18'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'37" (+14'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'13" (+16'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'26" (+09'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 02'54" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 02'39" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 02'35" | 1000 / 8000 |
9 | | 12'28" (+09'53") | 11 / 8011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
最大心率為155 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
188.99 km mizuno rider 25黑 累積 :
1571.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'00" | 00:14'00" |
2 | 21'07" | 00:35'07" |
3 | 16'36" | 00:51'43" |
4 | 19'14" | 01:10'57" |
5 | 12'27" | 01:23'24" |
6 | 02'55" | 01:26'19" |
7 | 02'39" | 01:28'58" |
8 | 02'36" | 01:31'34" |
8.0 | 13'30" | 01:31'43" |