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陳皮
桃園
ID 398101
194 位追隨者
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陳皮
23.2 km
|
02:56:46
|
07:36/km
日期:
2023-03-13 05:55
-
地點:
室內
-
天氣:
陰天
-
平均心率:
110
-
卡路里:
1253 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'54"
(06'54")
06'53" (+00'02")
1000 / 1000
2
06'52"
(13'46")
06'51"
1000 / 2001
3
08'14"
(22'00")
08'13" (+01'22")
1000 / 3002
4
07'41"
(29'41")
07'40" (+00'49")
1002 / 4005
5
07'38"
(37'19")
07'37" (+00'46")
1000 / 5006
展開計圈分析
6
07'09"
(44'28")
07'08" (+00'17")
1002 / 6008
7
07'38"
(52'06")
07'37" (+00'46")
1000 / 7009
8
07'45"
(59'51")
07'44" (+00'53")
1002 / 8011
9
07'54"
(01:07'45")
07'53" (+01'02")
1000 / 9012
10
08'01"
(01:15'46")
07'59" (+01'08")
1002 / 10014
11
08'05"
(01:23'51")
08'04" (+01'13")
1000 / 11015
12
08'31"
(01:32'22")
08'29" (+01'38")
1002 / 12017
13
07'12"
(01:39'34")
07'11" (+00'20")
1000 / 13018
14
08'29"
(01:48'03")
08'28" (+01'37")
1000 / 14019
15
08'04"
(01:56'07")
08'02" (+01'11")
1002 / 15021
16
06'55"
(02:03'02")
06'54" (+00'03")
1002 / 16023
17
07'04"
(02:10'06")
07'03" (+00'12")
1000 / 17024
18
07'45"
(02:17'51")
07'44" (+00'53")
1000 / 18025
19
07'42"
(02:25'33")
07'41" (+00'50")
1002 / 19027
20
07'52"
(02:33'25")
07'51" (+01'00")
1002 / 20029
21
07'42"
(02:41'07")
07'41" (+00'50")
1002 / 21031
22
07'53"
(02:49'00")
07'52" (+01'01")
1002 / 22034
23
07'32"
(02:56'32")
07'31" (+00'40")
1002 / 23036
24
01'14"
(02:57'46")
07'17" (+00'26")
169 / 23205
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
777.55 km
MW Watch 上傳
| 1 year ago
Kawayi Moe
,
yoyo
和其他
35
人說推
·
留言
觀看另 15 則留言
李清恩
早安陳兄新週運動愉快
2023-03-13 11:25 ·
1
個人推
張元寶
午安，新週運動愉快😳
2023-03-13 11:38 ·
1
個人推
孫提陞
午安,室內長距離23k運動好棒棒👍!
2023-03-13 12:20 ·
1
個人推
陳果狗
午安 室內運動愉快
2023-03-13 12:38 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
午安，新週室內運動愉快
2023-03-13 12:50 ·
1
個人推
張清榮
午安，新週跑步運動愉快，加油
2023-03-13 13:01 ·
1
個人推
陳達鈴
陳大哥午安
新週晨跑愉快
2023-03-13 13:41 ·
1
個人推
我
大仔午安，週一2321跑步愉快。
2023-03-13 15:08 ·
1
個人推
楊志民
運動💪舒心愉快👍
2023-03-13 17:26 ·
1
個人推
順彰
陳皮哥 晚安 室內跑步愉快
2023-03-13 20:03 ·
1
個人推
Emico chen
晨跑愉快^o^
2023-03-13 22:16 ·
1
個人推
Maggie
晚安好眠喔！🥱
2023-03-13 22:34 ·
1
個人推
Panda Tsai
晚安🌙，週一愉快👍
2023-03-13 22:37 ·
1
個人推
沈麗鳳
早安～晨運超半馬愉悅
2023-03-14 06:28 ·
1
個人推
王裕政
皮哥早安，晨運長距離愉悅👊😆
2023-03-14 06:59 ·
1
個人推
陳金雀
早安~~陳皮大哥~~跑步愉快~
2023-03-14 07:53 ·
1
個人推
陳向榮
早安！長跑開心噢！
2023-03-14 10:11 ·
1
個人推
目標心跳區間: 102~ 133
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
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23.2 km | 02:56:46 | 07:36/km
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