蝦米丫嘉 2023/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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6.0 km | 00:29:53 | 04:58/km

2023 全國馬拉松驛站接力聯賽-輔大場

官方成績
日期	2023-03-12
成績	00:29:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:58/km

日期: 2023-03-12 09:09 - 卡路里: 320 Cal - 總步數: 5466 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 59%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'10"

(05'10")

05'07" (+00'18")

1008 / 1008

178 / 109

2

04'50"

(10'00")

04'49"

1001 / 2009

182 / 113

3

05'06"

(15'06")

05'04" (+00'15")

1003 / 3013

183 / 107

4

04'55"

(20'01")

04'53" (+00'04")

1003 / 4016

185 / 110

5

05'10"

(25'11")

05'08" (+00'19")

1004 / 5021

183 / 106

6

04'45"

(29'56")

05'01" (+00'12")

944 / 5965

183 / 108

賽後評分: 小而美的繞圈接力賽
給 4 星

3月累積里程 : 132.18 km

361° MERAKI 累積 : 1641.5 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'53"	00:09'59"
3	05'06"	00:15'05"
4	04'55"	00:20'00"
5	05'10"	00:25'10"
5.9	05'02"	00:29'56"

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