晴天 2015/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

晴天新竹
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5.0 km | 00:34:53 | 07:02/km

日期: 2015-12-13 10:43 - 卡路里: 254 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 07'32" / 06'56" / 06'27" / 07'37" / 06'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

07'24" (+00'57")

984 / 984

2

07'04"

(14'22")

07'00" (+00'33")

1008 / 1992

3

06'33"

(20'55")

06'27"

1014 / 3006

4

07'37"

(28'32")

07'39" (+01'12")

994 / 4000

5

06'21"

(34'53")

06'39" (+00'12")

953 / 4954

好天氣
賽前練習
下週挑戰帶鄰居妹妹跑10公里
讓她拿到完賽證明

12月累積里程 : 32.78 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 8 累積 : 795.2 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

Snow Ho 和 Anne 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	06'56"	00:14'28"
3	06'27"	00:20'55"
4	07'37"	00:28'32"
5.0	06'39"	00:34'53"

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1.1 km | 00:09:05 | 07:56/km

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