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余閔雄
基隆
ID 518854
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余閔雄
131.2 km
|
06:54:44
|
19.0 km/h
日期:
2023-03-12 07:20
-
總爬升:
1090 m
-
平均心率:
125
-
踏頻:
73
-
卡路里:
2944 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
71%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
18'44"
(18'44")
16.07 (-24.38)
5000 / 5000
2
12'58"
(31'42")
23.23 (-17.22)
5000 / 10000
3
13'17"
(44'59")
22.64 (-17.81)
5000 / 15000
4
11'32"
(56'32")
26.09 (-14.36)
5000 / 20000
5
13'17"
(01:09'49")
22.64 (-17.81)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
15'26"
(01:25'16")
19.46 (-20.99)
5000 / 30000
7
16'18"
(01:41'35")
18.46 (-21.99)
5000 / 35000
8
15'26"
(01:57'01")
19.46 (-20.99)
5000 / 40000
9
15'30"
(02:12'32")
19.35 (-21.09)
5000 / 45000
10
07'28"
(02:20'00")
40.45
5000 / 50000
11
11'00"
(02:31'01")
27.27 (-13.18)
5000 / 55000
12
12'58"
(02:43'59")
23.23 (-17.22)
5000 / 60000
13
28'36"
(03:12'36")
10.50 (-29.95)
5000 / 65000
14
14'00"
(03:26'37")
21.43 (-19.02)
5000 / 70000
15
11'43"
(03:38'20")
25.71 (-14.74)
5000 / 75000
16
16'03"
(03:54'24")
18.75 (-21.70)
5000 / 80000
17
26'55"
(04:21'20")
11.15 (-29.30)
5000 / 85000
18
13'40"
(04:35'00")
21.95 (-18.50)
5000 / 90000
19
33'22"
(05:08'23")
9.00 (-31.45)
5000 / 95000
20
11'51"
(05:20'14")
25.35 (-15.10)
5000 / 100000
21
09'22"
(05:29'37")
32.14 (-8.31)
5000 / 105000
22
13'51"
(05:43'28")
21.69 (-18.76)
5000 / 110000
23
13'34"
(05:57'03")
22.22 (-18.23)
5000 / 115000
24
16'06"
(06:13'10")
18.65 (-21.80)
5000 / 120000
25
13'38"
(06:26'48")
22.09 (-18.36)
5000 / 125000
26
22'55"
(06:49'44")
13.09 (-27.36)
5000 / 130000
27
05'00"
(06:54'44")
15.00 (-25.45)
1249 / 131249
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
343.57 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
3.2
1.0 %
2
19.4
1.0 %
3
18.3
-1.5 %
4
25.4
1.0 %
5
23.7
1.7 %
6
22.5
-0.2 %
7
21.7
1.5 %
8
22.9
1.2 %
9
23.7
-0.6 %
10
25.2
-0.6 %
11
25.7
1.8 %
12
25.0
-1.0 %
13
21.4
1.2 %
14
17.8
1.2 %
15
25.2
-1.2 %
16
27.7
1.6 %
17
28.1
1.8 %
18
25.0
-1.4 %
19
23.2
1.6 %
20
26.5
1.5 %
21
25.0
1.0 %
22
26.9
1.3 %
23
19.4
-2.7 %
24
19.7
2.9 %
25
24.0
2.0 %
26
18.6
3.2 %
27
23.7
4.2 %
28
19.5
3.0 %
29
24.0
1.8 %
30
14.6
4.7 %
31
16.0
5.1 %
32
13.8
3.7 %
33
14.4
5.3 %
34
32.7
-2.2 %
35
27.1
-2.6 %
36
32.7
-2.3 %
37
8.9
-1.6 %
38
19.0
4.4 %
39
29.5
-2.1 %
40
35.3
-3.2 %
41
28.8
-2.7 %
42
31.0
-1.1 %
43
17.1
3.8 %
44
16.6
2.2 %
45
13.7
-6.0 %
46
180.0
-0.4 %
47
39.6
-6.6 %
48
39.6
-4.3 %
49
27.1
-2.2 %
50
31.9
-2.5 %
51
31.6
-2.4 %
52
30.3
-2.7 %
53
28.6
-2.0 %
54
21.8
-4.0 %
55
26.3
-2.3 %
56
15.5
-2.0 %
57
28.8
-1.0 %
58
31.6
-1.1 %
59
23.4
5.2 %
60
23.5
-1.8 %
61
30.5
-1.0 %
62
24.5
3.2 %
63
20.0
3.7 %
64
27.5
-1.5 %
65
3.2
-1.1 %
66
12.0
2.7 %
67
27.3
-2.3 %
68
28.8
-1.7 %
69
26.1
1.6 %
70
24.5
2.2 %
71
23.7
3.2 %
72
27.7
3.5 %
73
23.2
1.6 %
74
27.5
-1.2 %
75
26.7
2.4 %
76
16.8
4.2 %
77
25.9
1.3 %
78
24.8
1.5 %
79
22.2
2.0 %
80
11.8
1.9 %
81
21.1
2.6 %
82
12.0
4.7 %
83
10.1
6.4 %
84
9.9
10.0 %
85
8.4
-0.9 %
86
33.6
-2.8 %
87
20.6
-3.5 %
88
22.9
2.5 %
89
23.4
3.2 %
90
15.9
4.0 %
91
21.8
3.5 %
92
22.0
-2.7 %
93
3.3
-0.9 %
94
8.7
3.1 %
95
21.6
2.6 %
96
18.9
2.3 %
97
17.6
2.9 %
98
34.0
-5.5 %
99
35.6
-3.2 %
100
33.0
-3.5 %
101
34.0
-4.1 %
102
31.9
-2.2 %
103
31.9
-3.0 %
104
28.1
-2.9 %
105
35.3
-2.0 %
106
28.6
-3.0 %
107
25.4
2.8 %
108
11.4
-2.1 %
109
28.6
-0.3 %
110
29.5
-1.0 %
111
21.7
-1.4 %
112
21.2
-1.0 %
113
27.7
-1.8 %
114
18.0
-1.4 %
115
24.2
-1.2 %
116
12.8
-0.9 %
117
11.7
-1.6 %
118
28.1
-0.8 %
119
29.0
-0.7 %
120
29.5
-1.4 %
121
24.3
1.6 %
122
25.5
-1.0 %
123
23.4
1.3 %
124
24.3
-0.7 %
125
15.8
-1.8 %
126
20.6
2.0 %
127
25.2
-0.8 %
128
23.1
-0.8 %
129
6.1
1.4 %
130
11.4
-0.8 %
131
18.7
-0.5 %
131.2
8.0
-0.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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