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鄭偉祥
基隆
ID 547196
1 位追隨者
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鄭偉祥
162.7 km
|
06:13:32
|
26.1 km/h
日期:
2023-03-11 22:07
-
總爬升:
1621 m
-
平均心率:
137
-
踏頻:
77
-
卡路里:
3857 Cal
-
溫度:
16°C
-
濕度:
93%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
946.07 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.8
0.0 %
2
34.3
-0.1 %
3
34.6
-0.2 %
4
37.1
1.2 %
5
38.7
1.0 %
6
30.5
1.3 %
7
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1.8 %
8
23.1
4.5 %
9
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-2.7 %
10
43.9
-1.7 %
11
42.9
-1.3 %
12
39.6
-1.1 %
13
19.9
-0.3 %
14
38.3
1.0 %
15
34.3
-0.1 %
16
39.6
1.5 %
17
40.0
-0.1 %
18
39.1
1.0 %
19
39.1
-0.4 %
20
39.1
1.3 %
21
40.9
-0.6 %
22
42.9
-0.6 %
23
40.0
1.0 %
24
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-0.2 %
25
38.7
1.2 %
26
41.9
-0.2 %
27
41.4
1.2 %
28
38.3
2.0 %
29
42.4
-0.7 %
30
39.1
1.0 %
31
37.5
1.3 %
32
37.1
1.6 %
33
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2.5 %
34
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-0.7 %
35
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1.8 %
36
36.7
-1.0 %
37
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-0.1 %
38
41.4
1.0 %
39
39.6
2.0 %
40
25.9
1.0 %
41
24.8
1.0 %
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40.9
1.5 %
43
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1.0 %
44
31.0
1.4 %
45
41.9
1.2 %
46
39.6
1.4 %
47
13.4
7.0 %
48
41.4
-2.8 %
49
10.5
2.0 %
50
33.0
1.3 %
51
33.6
1.1 %
52
33.6
1.3 %
53
34.3
1.2 %
54
32.7
2.0 %
55
34.6
1.4 %
56
33.0
1.2 %
57
32.4
1.5 %
58
34.3
1.3 %
59
37.9
1.0 %
60
35.3
2.0 %
61
33.0
2.0 %
62
31.9
1.2 %
63
36.7
1.2 %
64
1.9
1.5 %
65
26.3
1.2 %
66
25.4
2.0 %
67
21.4
4.7 %
68
10.1
8.2 %
69
9.0
8.1 %
70
9.4
7.1 %
71
9.4
7.0 %
72
8.4
8.3 %
73
8.2
7.7 %
74
12.2
3.6 %
75
10.8
5.3 %
76
9.4
7.3 %
77
8.3
7.6 %
78
8.2
8.1 %
79
8.0
7.6 %
80
7.5
7.7 %
81
7.3
8.0 %
82
1.4
-5.7 %
83
35.0
-8.2 %
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29.3
-7.7 %
85
36.4
-7.3 %
86
34.6
-8.4 %
87
36.7
-7.7 %
88
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-5.1 %
89
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-4.9 %
90
34.3
-5.3 %
91
13.6
-7.7 %
92
39.6
-8.0 %
93
31.9
-6.9 %
94
43.9
-8.0 %
95
38.3
-8.0 %
96
19.7
-6.8 %
97
8.0
-1.4 %
98
37.5
-1.3 %
99
33.3
-1.1 %
100
5.8
-0.8 %
101
35.3
-0.6 %
102
45.0
-0.9 %
103
46.2
-1.4 %
104
48.0
-1.4 %
105
44.4
-0.4 %
106
42.9
-0.8 %
107
48.6
-0.7 %
108
51.4
-0.8 %
109
45.0
-0.8 %
110
45.0
-1.4 %
111
41.9
-0.7 %
112
27.1
-1.1 %
113
18.4
1.6 %
114
21.7
-0.6 %
115
37.9
-0.4 %
116
29.0
-1.3 %
117
45.6
-0.9 %
118
41.9
-0.8 %
119
39.6
-0.6 %
120
43.9
-0.6 %
121
42.9
-0.7 %
122
46.2
-0.8 %
123
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-0.7 %
124
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-0.6 %
125
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-0.7 %
126
45.0
-0.5 %
127
39.1
-0.6 %
128
38.3
-0.7 %
129
23.4
-0.3 %
130
36.7
-0.3 %
131
35.0
1.6 %
132
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-0.3 %
133
39.1
-1.2 %
134
39.6
-0.3 %
135
32.7
-0.1 %
136
33.3
-0.4 %
137
2.5
2.0 %
138
26.9
-0.2 %
139
31.3
-0.3 %
140
27.3
2.3 %
141
29.5
-0.1 %
142
19.8
-0.3 %
143
11.7
2.0 %
144
34.3
-1.0 %
145
29.8
1.0 %
146
28.3
-0.2 %
147
29.8
-0.4 %
148
25.9
1.5 %
149
22.5
1.2 %
150
18.9
1.9 %
151
14.2
3.1 %
152
18.4
3.1 %
153
6.2
3.4 %
154
20.1
-3.7 %
155
32.1
-1.9 %
156
26.5
-1.3 %
157
28.1
-0.7 %
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16.5
-0.1 %
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18.0 km
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上傳了新日誌
1.5 km
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|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
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|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
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03:51:57
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7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
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08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
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00:00/100m
Inna Chang
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10.8 km
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01:57:49
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5.2 km
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上傳了新日誌
11.2 km
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00:55:02
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04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
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00:52:48
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05:08/km
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10.2 km
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