9.8 km | 02:15:51 | 13:55/km日期: 2023-03-12 06:32 - 總爬升: 326 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 875 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 19°C - 濕度: 73%
Pace: 11'34" / 11'10" / 11'37" / 10'28" / 10'49" / 13'00" / 14'17" / 18'57" / 18'53" / 20'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'36" (+03'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'09" (+02'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'03" (+04'47") | 441 / 2441 |
4 | | 08'16" | 1000 / 3441 |
5 | | 11'07" (+02'51") | 1000 / 4441 |
6 | | 13'42" (+05'26") | 1000 / 5441 |
7 | | 14'37" (+06'21") | 1000 / 6441 |
8 | | 11'23" (+03'07") | 1000 / 7441 |
9 | | 22'58" (+14'42") | 1000 / 8441 |
10 | | 22'06" (+13'50") | 1000 / 9441 |
11 | | 09'55" (+01'39") | 313 / 9755 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 94.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'34" | 00:11'34" |
2 | 11'10" | 00:22'44" |
3 | 11'37" | 00:34'21" |
4 | 10'28" | 00:44'49" |
5 | 10'49" | 00:55'38" |
6 | 13'00" | 01:08'38" |
7 | 14'17" | 01:22'55" |
8 | 18'57" | 01:41'52" |
9 | 18'53" | 02:00'45" |
9.8 | 20'01" | 02:15'53" |