4.5 km | 01:15:19 | 16:44/km日期: 2023-03-11 13:16 - 平均心率: 98 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 27°C - 濕度: 39%
Pace: 15'33" / 19'45" / 15'04" / 15'49" / 17'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'55" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'44" (+04'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'01" | 1000 / 3000 |
4 | | 15'51" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'36" (+02'35") | 498 / 4498 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 101.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'33" | 00:15'33" |
2 | 19'45" | 00:35'18" |
3 | 15'04" | 00:50'22" |
4 | 15'49" | 01:06'11" |
4.5 | 17'36" | 01:14'58" |