4.4 km | 00:43:43 | 10:00/km日期: 2023-03-11 17:39 - 平均心率: 160 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 25°C - 濕度: 46%
Pace: 09'29" / 08'33" / 24'03" / 10'26" / 07'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'28" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'32" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'29" (+03'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'25" (+01'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'31" | 372 / 4372 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 4.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'29" | 00:09'29" |
2 | 08'33" | 00:18'02" |
3 | 24'03" | 00:42'05" |
4 | 10'26" | 00:52'31" |
4.4 | 07'31" | 00:55'19" |