4.0 km | 00:23:44 | 05:54/km日期: 2023-03-11 07:11 - 平均心率: 151 - 卡路里: 245 Cal - 總步數: 4236 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 70%
Pace: 06'05" / 05'39" / 05'59" / 05'38" / 23'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'08" (+00'27") | 1000 / 1000 | 177 / 91 |
2 | | 05'46" (+00'05") | 1000 / 2000 | 180 / 95 |
3 | | 06'02" (+00'21") | 1001 / 3002 | 177 / 93 |
4 | | 05'41" | 1001 / 4004 | 178 / 98 |
5 | | 05'36" | 11 / 4016 | 150 / 119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 22.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'39" | 00:11'44" |
3 | 05'59" | 00:17'43" |
4 | 05'38" | 00:23'21" |
4.0 | 23'22" | 00:23'44" |