7.7 km | 00:55:37 | 07:13/km日期: 2023-03-11 08:32 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 78%
Pace: 08'01" / 08'16" / 07'38" / 07'22" / 06'57" / 06'36" / 06'17" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'01" (+01'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'16" (+01'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'37" (+01'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'22" (+01'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'56" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'35" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'17" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'28" (+00'11") | 696 / 7696 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 227.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'01" | 00:08'01" |
2 | 08'16" | 00:16'17" |
3 | 07'38" | 00:23'55" |
4 | 07'22" | 00:31'17" |
5 | 06'57" | 00:38'14" |
6 | 06'36" | 00:44'50" |
7 | 06'17" | 00:51'07" |
7.7 | 06'27" | 00:55'37" |