5.7 km | 02:08:07 | 22:27/km日期: 2023-03-09 08:47 - 平均心率: 104 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 17°C - 濕度: 78%
Pace: 14'55" / 16'53" / 20'49" / 13'46" / 53'36" / 18'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'14" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'51" (+03'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'35" (+03'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'45" | 1000 / 4000 |
5 | | 51'55" (+38'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 18'06" (+04'21") | 704 / 5704 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 5.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'55" | 00:14'55" |
2 | 16'53" | 00:31'48" |
3 | 20'49" | 00:52'37" |
4 | 13'46" | 01:06'23" |
5 | 53'36" | 01:59'59" |
5.7 | 18'06" | 02:12'44" |