10.0 km | 00:57:07 | 05:41/km日期: 2023-03-11 06:47 - 平均心率: 182 - 卡路里: 676 Cal - 總步數: 10682 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 78%
Pace: 06'19" / 06'00" / 05'46" / 05'37" / 05'37" / 05'31" / 05'32" / 05'38" / 05'41" / 05'16" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'18" (+01'04") | 1000 / 1000 | 188 / 84 |
2 | | 05'59" (+00'45") | 1000 / 2001 | 188 / 88 |
3 | | 05'45" (+00'31") | 1000 / 3001 | 187 / 92 |
4 | | 05'37" (+00'23") | 1000 / 4002 | 186 / 95 |
5 | | 05'38" (+00'24") | 1002 / 5005 | 187 / 94 |
6 | | 05'28" (+00'14") | 1000 / 6005 | 187 / 97 |
7 | | 05'32" (+00'18") | 1002 / 7008 | 187 / 96 |
8 | | 05'38" (+00'24") | 1000 / 8009 | 186 / 94 |
9 | | 05'42" (+00'28") | 1000 / 9009 | 186 / 93 |
10 | | 05'14" | 1001 / 10011 | 184 / 103 |
11 | | 06'22" (+01'08") | 15 / 10026 | 160 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
170.66 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'00" | 00:12'19" |
3 | 05'46" | 00:18'05" |
4 | 05'37" | 00:23'42" |
5 | 05'37" | 00:29'19" |
6 | 05'31" | 00:34'50" |
7 | 05'32" | 00:40'22" |
8 | 05'38" | 00:46'00" |
9 | 05'41" | 00:51'41" |
10 | 05'16" | 00:56'57" |
10.0 | 06'02" | 00:57'07" |