4.2 km | 00:21:14 | 05:03/km日期: 2023-03-10 19:59 - 平均心率: 158 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 53%
Pace: 05'12" / 05'25" / 04'47" / 04'46" / 04'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+01'21") | 273 / 1273 |
3 | | 04'59" (+00'17") | 1000 / 2273 |
4 | | 05'00" (+00'18") | 399 / 2673 |
5 | | 04'42" | 1000 / 3673 |
6 | | 04'46" (+00'04") | 523 / 4196 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 94.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 05'25" | 00:10'37" |
3 | 04'47" | 00:15'24" |
4 | 04'46" | 00:20'10" |
4.2 | 04'29" | 00:21'03" |