8.5 km | 00:50:49 | 05:57/km日期: 2023-03-10 19:08 - 平均心率: 139 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 53%
Pace: 06'51" / 06'25" / 06'07" / 05'51" / 05'43" / 05'38" / 05'48" / 05'34" / 08'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'38" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'47" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'34" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'33" | 519 / 8519 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
209.48 km Nike Zoom Vaporfly Next% 6.5 累積 :
855.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'25" | 00:13'16" |
3 | 06'07" | 00:19'23" |
4 | 05'51" | 00:25'14" |
5 | 05'43" | 00:30'57" |
6 | 05'38" | 00:36'35" |
7 | 05'48" | 00:42'23" |
8 | 05'34" | 00:47'57" |
8.5 | 08'16" | 00:52'15" |