Kiel 2023/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

Kiel 基隆
ID 749608

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1.5 km | 00:09:43 | 06:31/km

日期: 2023-02-16 19:42 - 平均心率: 148 - 卡路里: 100 Cal - 平均步頻: 170

Pace: 06'39" / 06'17" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 114.69 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
1.5	06'17"	00:09'44"

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