10.1 km | 00:59:39 | 05:56/km日期: 2023-03-09 21:31 - 總爬升: 337 m - 平均心率: 174 - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 10584 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 48%
Pace: 05'34" / 05'54" / 05'54" / 05'58" / 06'03" / 05'50" / 05'52" / 05'44" / 05'42" / 05'46" / 26'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'38" (+00'01") | 1000 / 1000 | 171 / 103 |
2 | | 06'02" (+00'25") | 1001 / 2002 | 176 / 93 |
3 | | 06'03" (+00'26") | 1000 / 3003 | 177 / 93 |
4 | | 06'04" (+00'27") | 1002 / 4005 | 177 / 92 |
5 | | 06'11" (+00'34") | 1001 / 5006 | 177 / 91 |
6 | | 05'57" (+00'20") | 1001 / 6008 | 178 / 94 |
7 | | 05'53" (+00'16") | 1000 / 7009 | 178 / 94 |
8 | | 05'58" (+00'21") | 1000 / 8009 | 178 / 93 |
9 | | 05'52" (+00'15") | 1002 / 9012 | 179 / 94 |
10 | | 05'37" | 1001 / 10013 | 179 / 99 |
11 | | 06'19" (+00'42") | 36 / 10050 | 180 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 116.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'54" | 00:11'28" |
3 | 05'54" | 00:17'22" |
4 | 05'58" | 00:23'20" |
5 | 06'03" | 00:29'23" |
6 | 05'50" | 00:35'13" |
7 | 05'52" | 00:41'05" |
8 | 05'44" | 00:46'49" |
9 | 05'42" | 00:52'31" |
10 | 05'46" | 00:58'17" |
10.1 | 26'35" | 00:59'39" |