5.5 km | 00:45:51 | 08:16/km日期: 2023-03-09 20:11 - 平均心率: 162 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 61%
Pace: 08'04" / 07'53" / 10'31" / 08'34" / 11'01" / 05'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" (+00'30") | 385 / 385 |
2 | | 59'58" (+55'07") | 51 / 436 |
3 | | 05'04" (+00'13") | 803 / 1240 |
4 | | 01:36'09" (+31'18") | 31 / 1271 |
5 | | 05'00" (+00'09") | 811 / 2082 |
6 | | 01:05'43" (+00'52") | 46 / 2129 |
7 | | 04'57" (+00'06") | 812 / 2942 |
8 | | 01:02'13" (+57'22") | 49 / 2991 |
9 | | 05'02" (+00'11") | 813 / 3804 |
10 | | 01:20'36" (+15'45") | 46 / 3851 |
11 | | 04'51" | 809 / 4661 |
12 | | 01:05'49" (+00'58") | 46 / 4707 |
13 | | 05'30" (+00'39") | 815 / 5523 |
14 | | 05'58" (+01'07") | 15 / 5538 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 118.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'04" | 00:08'04" |
2 | 07'53" | 00:15'57" |
3 | 10'31" | 00:26'28" |
4 | 08'34" | 00:35'02" |
5 | 11'01" | 00:46'03" |
5.5 | 05'19" | 00:48'55" |