10.1 km | 00:48:34 | 04:48/km日期: 2023-03-09 19:34 - 平均心率: 168 - 卡路里: 642 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 55%
Pace: 06'43" / 05'09" / 12'31" / 04'41" / 04'50" / 04'42" / 04'44" / 04'36" / 07'09" / 05'27" / 03'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+01'16") | 2072 / 2072 |
2 | | 04'36" (+00'20") | 1000 / 3072 |
3 | | 04'40" (+00'24") | 1000 / 4072 |
4 | | 04'50" (+00'34") | 1000 / 5072 |
5 | | 04'42" (+00'26") | 1000 / 6072 |
6 | | 04'44" (+00'28") | 1000 / 7072 |
7 | | 04'35" (+00'19") | 1000 / 8072 |
8 | | 04'30" (+00'14") | 1000 / 9072 |
9 | | 04'16" | 1000 / 10072 |
10 | | 03'25" | 41 / 10114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 111.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 05'09" | 00:11'52" |
3 | 12'31" | 00:24'23" |
4 | 04'41" | 00:29'04" |
5 | 04'50" | 00:33'54" |
6 | 04'42" | 00:38'36" |
7 | 04'44" | 00:43'20" |
8 | 04'36" | 00:47'56" |
9 | 07'09" | 00:55'05" |
10 | 05'27" | 01:00'32" |
10.1 | 03'39" | 01:00'57" |