郭桓軒 2022/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

郭桓軒基隆
ID 501114

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6.9 km | 02:15:19 | 3.1 km/h

日期: 2022-05-07 08:14 - 平均心率: 122 - 卡路里: 943 Cal

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	24'13"	00:24'13"
2	20'34"	00:44'47"
3	16'28"	01:01'15"
4	17'59"	01:19'14"
5	19'40"	01:38'54"
6	40'57"	02:19'51"
6.9	23'01"	02:41'04"

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