4.8 km | 01:19:21 | 16:33/km日期: 2023-03-08 19:38 - 總爬升: 497 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 18°C - 濕度: 74%
Pace: 13'25" / 26'20" / 25'23" / 09'26" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'25" (+04'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 26'20" (+16'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 25'23" (+15'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'25" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'01" | 792 / 4792 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 75.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'25" | 00:13'25" |
2 | 26'20" | 00:39'45" |
3 | 25'23" | 01:05'08" |
4 | 09'26" | 01:14'34" |
4.8 | 06'02" | 01:19'21" |