5.0 km | 00:39:57 | 07:58/km日期: 2023-03-07 20:17 - 平均心率: 164 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 6242 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 50%
Pace: 08'26" / 07'23" / 07'16" / 08'25" / 07'43" / 73'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'59" (+01'39") | 1001 / 1001 | 157 / 70 |
2 | | 07'20" | 1000 / 2002 | 154 / 88 |
3 | | 07'25" (+00'05") | 1001 / 3003 | 163 / 82 |
4 | | 08'18" (+00'58") | 1001 / 4005 | 142 / 84 |
5 | | 07'47" (+00'27") | 1001 / 5006 | 164 / 77 |
6 | | 13'53" (+06'33") | 3 / 5010 | 120 / 59 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 93.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'26" | 00:08'26" |
2 | 07'23" | 00:15'49" |
3 | 07'16" | 00:23'05" |
4 | 08'25" | 00:31'30" |
5 | 07'43" | 00:39'13" |
5.0 | 69'10" | 00:39'57" |