3.2 km | 00:23:21 | 07:13/km日期: 2023-03-07 19:42 - 平均心率: 152 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 50%
Pace: 06'25" / 08'43" / 06'27" / 07'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'22" (+01'27") | 395 / 395 |
2 | | 39'59" (+37'04") | 25 / 421 |
3 | | 03'55" (+01'00") | 191 / 612 |
4 | | 36'09" (+33'14") | 41 / 654 |
5 | | 04'08" (+01'13") | 401 / 1055 |
6 | | 41'04" (+38'09") | 24 / 1080 |
7 | | 04'04" (+01'09") | 189 / 1269 |
8 | | 45'37" (+42'42") | 32 / 1302 |
9 | | 04'18" (+01'23") | 394 / 1696 |
10 | | 28'58" (+26'03") | 34 / 1731 |
11 | | 03'51" (+00'56") | 198 / 1929 |
12 | | 01:04'42" (+01'47") | 23 / 1952 |
13 | | 04'16" (+01'21") | 395 / 2347 |
14 | | 40'53" (+37'58") | 24 / 2372 |
15 | | 04'00" (+01'05") | 190 / 2562 |
16 | | 44'57" (+42'02") | 33 / 2595 |
17 | | 04'16" (+01'21") | 393 / 2989 |
18 | | 38'43" (+35'48") | 25 / 3014 |
19 | | 02'55" | 188 / 3203 |
20 | | 10'55" (+08'00") | 26 / 3229 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 113.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 08'43" | 00:15'08" |
3 | 06'27" | 00:21'35" |
3.2 | 07'41" | 00:23'21" |