4.2 km | 00:26:12 | 06:16/km日期: 2015-12-08 19:34 - 平均心率: 149 - 卡路里: 269 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 06'21" / 06'11" / 06'20" / 06'20" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+00'18") | 422 / 422 |
2 | | 06'26" (+00'24") | 408 / 830 |
3 | | 06'18" (+00'16") | 415 / 1245 |
4 | | 06'02" | 420 / 1665 |
5 | | 06'17" (+00'15") | 415 / 2081 |
6 | | 06'13" (+00'11") | 418 / 2499 |
7 | | 06'10" (+00'08") | 416 / 2916 |
8 | | 06'29" (+00'27") | 416 / 3332 |
9 | | 06'17" (+00'15") | 413 / 3746 |
10 | | 06'15" (+00'13") | 419 / 4165 |
11 | | 05'14" | 4 / 4170 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 252.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'11" | 00:12'32" |
3 | 06'20" | 00:18'52" |
4 | 06'20" | 00:25'12" |
4.2 | 05'52" | 00:26'12" |