Kenny Lai 2015/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

Kenny Lai 桃園
ID 87405

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5.0 km | 00:27:42 | 05:30/km

日期: 2015-12-10 21:22 - 地點: 文化公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 313 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 92%

Pace: 05'08" / 05'38" / 05'43" / 05'39" / 05'18" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'08"

(05'08")

05'08"

1000 / 1000

2

05'38"

(10'46")

05'38" (+00'30")

1000 / 2000

3

05'42"

(16'29")

05'42" (+00'34")

1000 / 3000

4

05'38"

(22'08")

05'38" (+00'30")

1000 / 4000

5

05'18"

(27'26")

05'18" (+00'10")

1000 / 5000

6

00'15"

(27'42")

07'44" (+02'36")

32 / 5032

第十二練…盼放晴到週末!

12月累積里程 : 35.21 km

ZOOT 榕樹累積 : 765.9 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Lu Jen Yin, Gally Lin 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'38"	00:10'46"
3	05'43"	00:16'29"
4	05'39"	00:22'08"
5	05'18"	00:27'26"
5.0	08'05"	00:27'42"

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