5.0 km | 00:31:20 | 06:12/km日期: 2023-03-05 06:29 - 平均心率: 147 - 卡路里: 308 Cal - 總步數: 5636 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 43%
Pace: 06'19" / 06'07" / 06'09" / 06'18" / 05'54" / 11'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'24" (+00'24") | 1000 / 1000 | 180 / 86 |
2 | | 06'10" (+00'10") | 1000 / 2000 | 181 / 89 |
3 | | 06'12" (+00'12") | 1000 / 3001 | 178 / 89 |
4 | | 06'17" (+00'17") | 1001 / 4002 | 178 / 89 |
5 | | 06'00" | 1002 / 5005 | 180 / 92 |
6 | | 05'20" | 40 / 5046 | 175 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 22.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'07" | 00:12'26" |
3 | 06'09" | 00:18'35" |
4 | 06'18" | 00:24'53" |
5 | 05'54" | 00:30'47" |
5.0 | 11'54" | 00:31'20" |