5.3 km | 00:32:56 | 06:16/km日期: 2015-12-09 21:07 - 平均心率: 145 - 卡路里: 340 Cal - 總步數: 5890 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 92%
Pace: 06'21" / 06'16" / 06'16" / 06'11" / 06'21" / 06'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'20" (+00'12") | 630 / 630 | 181 / 87 |
2 | | 06'15" (+00'07") | 623 / 1254 | 180 / 88 |
3 | | 06'26" (+00'18") | 610 / 1864 | 178 / 86 |
4 | | 06'12" (+00'04") | 614 / 2479 | 178 / 90 |
5 | | 06'10" (+00'02") | 617 / 3097 | 179 / 90 |
6 | | 06'17" (+00'09") | 604 / 3701 | 176 / 89 |
7 | | 06'08" | 630 / 4332 | 177 / 91 |
8 | | 06'11" (+00'03") | 616 / 4948 | 177 / 90 |
9 | | 06'34" (+00'26") | 301 / 5250 | 178 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
201.26 km 母子鱷魚 二代小黑Y 累積 :
1093.9 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'16" | 00:12'37" |
3 | 06'16" | 00:18'53" |
4 | 06'11" | 00:25'04" |
5 | 06'21" | 00:31'25" |
5.3 | 06'03" | 00:32'56" |