6.8 km | 02:07:21 | 18:51/km日期: 2023-03-05 10:55 - 總爬升: 362 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 1166 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 21°C - 濕度: 25%
Pace: 22'28" / 29'25" / 22'57" / 18'10" / 12'08" / 12'41" / 12'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'29" (+10'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 29'25" (+17'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 22'56" (+10'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'10" (+06'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'07" | 1000 / 5000 |
6 | | 12'40" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'39" (+00'32") | 754 / 6754 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 303.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'28" | 00:22'28" |
2 | 29'25" | 00:51'53" |
3 | 22'57" | 01:14'50" |
4 | 18'10" | 01:33'00" |
5 | 12'08" | 01:45'08" |
6 | 12'41" | 01:57'49" |
6.8 | 12'38" | 02:07'21" |